7 Rahasia Diet Selebriti Dunia
 |
| 7 rahasia diet selebriti dunia |
7 Rahasia Diet Selebriti Dunia, edukasimateri.blogspot.com , Halo sahabat semua artikel kali ini kami akan membahas rahasia yang dimiliki oleh dalam selebriti dunia dalam melakukan diet. Selebriti
selalu terlihat luar biasa. Apakah tampil di televisi atau film atau berjalan
di karpet merah selama pemutaran film perdana dan penghargaan, mereka tidak
pernah berhenti membuat kita terpesona dengan kehadiran mereka yang lebih besar
daripada kehidupan. Yang benar adalah, dibutuhkan banyak upaya untuk melihat
cara mereka melakukannya, dan menjadi figur publik seperti itu, mereka tidak
mampu mengendur ketika harus mengurus penampilan fisik mereka. Mata pencaharian
mereka sangat tergantung pada bagaimana penampilan mereka. Selain pakaian,
rambut, dan tata rias, selebriti harus merawat tubuh mereka dengan baik.
Jadi tidak
mengherankan bahwa bintang-bintang ini memiliki rahasia sukses mereka sendiri dalam menjaga tubuh untuk tetap bugar dan cantik. Agenda kesehatan mereka dapat berkisar
dari latihan ekstrim hingga makanan yang terencana dengan baik. Siapa yang
tidak ingin tahu rahasia mereka untuk tetap benar-benar seksi? Berikut adalah
beberapa rahasia diet dari tujuh selebritas wanita.
1. Jennifer
Aniston
 |
| Jennifer Aniston |
Bintang acara
televisi fenomenal Friends tidak hanya memukau penonton dengan selera komiknya
yang menggemaskan dan gaya rambutnya yang terkenal, dia juga dikenal memiliki
salah satu tubuh terseksi di Hollywood, ketika dia muncul di sampul majalah
yang tak terhitung jumlahnya. Agar tetap langsing, Jennifer mengikuti metode
diet 40:30:30. Diet terdiri dari:
40% Karbohidrat
glikemik rendah
-Makanan
seperti kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan
30% protein
tanpa lemak
- Tahu, ikan,
ayam, kalkun, daging sapi dan produk susu rendah lemak
30% lemak
esensial
- kacang dan
biji-bijian, ikan dan minyak zaitun
Sangat penting
bahwa setiap makan harus mengandung makronutrien untuk mencapai keseimbangan
hormon dan penurunan berat badan maksimum.
2. Kate Hudson
 |
| Kate Hudson |
Anak perempuan
cantik dari aktris Goldie Hawn bertambah 60 pound selama kehamilannya, yang
perlu ia lepaskan dengan cepat sebelum memulai film berikutnya. Dari rencana
makan sebelumnya, dia beralih ke diet protein yang lebih tinggi. Dia
mengonsumsi makanan berprotein tinggi dalam porsi yang lebih kecil, dan dia
mengkombinasikan diet ini dengan program olahraga yang mencakup latihan beban
dan latihan kardiovaskular. Setelah mendapatkan banyak kritik karena sosoknya
pasca-kehamilan, Kate menghapus semua berat bayi itu hanya dalam empat bulan
dan telah mendapatkan otot perut yang membuat banyak orang iri di Hollywood.
3. Oprah Winfrey
 | |
| Oprah Winfrey, https://variety.com |
Sebagai salah satu pembawa acara bincang-bincang paling sukses di dunia, tidak
ada pertanyaan bahwa Oprah perlu mempertahankan penampilan fisiknya untuk
jutaan pemirsa. Dikenal sebagai salah satu selebriti yang terus berjuang melawan kenaikan berat badan, dia baru-baru ini menjaga wajahnya dan tidak pernah terlihat seperti di usia 50 dengan menggabungkan olahraga teratur dengan rencana diet. Oprah bekerja lima hari seminggu, menghabiskan 30 menit di threadmill dan melakukan angkat beban. Rencana makannya terdiri dari kacang-kacangan, ikan, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, ayam dan produk susu yang rendah lemak. Dia membatasi konsumsi gula putih dan tepung. Oprah juga memuji sosok rampingnya karena kebiasaannya tidak makan apa pun setelah jam tujuh malam.
4. Gwyneth Paltrow
 | |
| Gwyneth Paltrow, http://www.atelierdore.com |
Banyak orang mungkin merasa sulit untuk percaya bahwa aktris peraih Academy yang langsing itu perlu diet. Gwyneth sebenarnya mengikuti rencana makan sehat yang menyerupai Oprah, menghindari gula dan tepung putih. Dia biasanya mengikuti diet makrobiotik, makan makanan seperti sayuran, beras merah, dan daging tanpa lemak. Dia juga menghilangkan susu dari dietnya, dan melakukan yoga setiap hari.
5. Madonna
 | |
| Madonna, https://www.pinterest.com |
Bintang pop ini telah menjadi teladan kebugaran sejati selama bertahun-tahun. Dia menjaga dirinya dalam kondisi prima dengan memiliki Yoga Ashtanga, dan mengikuti diet ketat yang kebanyakan menghindari makanan cepat saji. Dia mengadopsi rencana makan makrobiotik yang mencakup makanan organik yang kaya protein tanpa lemak.
6. Claudia Schiffer
 | |
| Claudia Schiffer, http://www.fanpop.com |
Supermodel Jerman yang bertubuh kekar itu makan salad dan sayuran kukus untuk makan malam dan hanya makan buah sebelum sore. Sementara di lokasi, dia lebih suka makan anggur hitam dan minum jus tomat dan teh herbal.
7. Christie Brinkley
 | |
| Christie Brinkley, https://www.hsn.com |
Supermodel lama mempertahankan ketampanannya yang serba Amerika dengan menjadi vegetarian. Dia tidak menyimpan junk food dalam bentuk apa pun di rumahnya untuk memastikan bahwa dia tidak memakannya saat ngidam. Dia mengudap ubi jalar menggantikan permen, dan dia menerapkan diet jus cair ketika dia harus cepat langsing.
Selebriti sama seperti orang biasa. Mereka perlu mempertahankan figur mereka seperti orang lain, dan ada lebih banyak tekanan di pihak mereka karena mereka terus-menerus tampil di mata publik. Orang-orang biasa juga dapat memiliki tubuh seperti selebritas tersebut, dengan mengikuti diet dan rencana kebugaran ini. Semoga artikel ini bermanfaat bagi sahabat semua. Sebelum kalian memulai rencana diet sebaiknya berkonsultasilah dahulu kepada dokter, agar mengetahui rencana diet apa yang terbaik buat tubuh kalian.
baca juga :