edukasimateri - menangani dan mencegah PCOS, Sahabat semua, sehubungan dengan postingan-postingan kami yang lain, yang membahas tentang PCOS, dalam postingan kali ini kami akan membahasa tentang cara menangani dan mencegah PCOS.
 |
| PCOS - www.mayoclinic.org |
Sebuah penyakit lebih baik dicegah sebelum datang, karena pencegahan lebih baik daripada mengobati. Oleh karena itu, dalam postingan kali ini kami memberikan sedikit penjelasan mengenai cara mencegah dan menangani PCOS.
1. Jaga berat tubuh tetap normal
Berat badan tubuh yang normal akan membuat metabolisme tubuh berjalan seimbang, sehingga penyakit juga akan enggan untuk singgah ke dalam tubuh kita. Dengan tubuh yang seimbang, akan membuat tubuh kita terasa ringan shingga kita lebih semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
 | |
| berat badan ideal |
2. Makan secukupnya
Mengkonsumsi makanan yang secukupnya setiap hari, terutama makanan yang mengandung gizi seimbang, akan membuat tubuh kita menjadi sehat. Dengan mengkonsumsi makanan yang cukup, maka akan membuat tubuh kita tidak berlebih terhadap zat tertentu.
 | |
| makanan sehat |
3. Olahraga secara rutin
Melakukan olah raga secara rutin setiap hari, selain dapat membuat tubuh kita menjadi sehat, dapat juga memperlancar metabolisme dalam tubuh kita.
 |
| Olahraga rutin |
4. Hindari konsumsi gula secara berlebihan
Tubuh penderita PCOS cenderung memproduksi insulin secara berlebihan. Oleh karena itu, bagi penderita PCOS sangat dianjurkan untuk menghindari konsumsi gula berlebih. Baca juga mengurangi gula darah.
 |
| Hindari gula |
Adakah Obatnya ?
Selama ini belum ditemukan obat untuk PCOS. Yang bisa dilakukan oleh dokter adalah mencegah agar tidak terjadi masalah yang lebih rumit. Usaha yang dokter lakukan diantaranya :
1. Menggunakan pil KB
Pil KB dapat membantu penderita mendapatkan haid secara teratur sesuai siklus, mengurangi kadar hoormon androgen yang berlebihan, dan dapat membersihkan jerawat. Namun pemakaian pil KB harus seizin dokter.
2. Laparoskopi
Laparoskopi adalah sebuah operasi yang dilakukan dengan cara membuat irisan sedikit di bawah pusar, lalu dari irisan kecil itu dimasukkan sebuah alat seperti teleskop ke dalam perut. Selama laparoskopi, dokter akan menusuk ovarium tersebut dengan jarum kecil yang mengandung arus listrik untuk menghancurkan kista-kista kecil dalam ovarium.
 |
| Ilustrasi operasi laparoskopi - www.pasiensehat.com |
Demikian sahabat, ulasan tentang cara menangani dan mencegah PCOS, semoga bermanfaat bagi kalian semua.
Baca juga :